Kneet er det største leddet i kroppen. Det er leddbånd som bidrar til stabilitet i kneleddet, samtidig som musklene rundt kneet spiller en sekundær rolle i det å stabilisere kneleddet. Kneleddet består også av bein, brusk, sener og annet vev. Kneskåla sitter over nedre del av lårbeinet hvor den øker kraften vi har til å strekke ut beinet, samtidig som den stabiliserer og bidrar til mindre friksjon på nedre del av lårbeinet hvor det kobles sammen med leggbeinet. 

Det er mange strukturer i et kne, som betyr at ved en skade er det mange mistenkte og noen ganger kan det være flere enn en som er skyldig. Akutte skader oppstår som regel øyeblikkelig og man kjenner fort at noe ikke er som det skal. Enten etter et fall eller i idrett hvor det er mange sammenstøt. Kneet kan hovne opp, bli raskt stivt, kjennes ustabilt ut eller at det gjør vondt å legge vekt på det. Alvorlighetsgraden av skaden vil variere og akutte skader kan være krevende å diagnostisere. Hvordan skaden skjedde er viktig informasjon for å finne ut omfanget av skaden og hvor lang tid man må tilbringe på sidelinjen. 

Kiropraktoren vil gjøre en klinisk undersøkelse for å undersøke kneets bevegelighet, stabilitet og andre tester som gir informasjon om skaden sitt omfang. Noen ganger behøves det mer informasjon og man blir henvist til enten MR eller Røntgen, for eksempel for å utelukke brudd eller større skader på korsbånd eller menisk.

Belastningsskader er en annen type skade hvor skaden bygger seg opp over tid. Når skaden først har skjedd kan det hende man må trene alternativt i en periode, for å gi kroppen anledning til å restituere seg fullt ut. Har du andre småskader fra tidligere er dette noe som kan påvirke funksjonen din og som kan behøve oppfølging. Manuell behandling, trykkbølge og veiledning i øvelser kan være nødvendige tiltak for å hjelpe kroppen med restitusjon og komme raskest mulig tilbake igjen etter en skade. 

Det beste er å jobbe forebyggende for å unngå skader. Skadefri.no kan anbefales, og de har mange gode øvelser som kan forebygge vanlige skader innenfor din idrett. Andre faktorer som søvn, stress, kosthold, arbeidshverdag og familieliv spiller inn på totalbelastningen din og kan påvirke risikoen for skader. 

Har du en akutt skade, eller trøblet med flere skader i lang tid, hjelper vi deg med utredning, behandling og øvelsesveiledning. Vi ser også på helheten og om det er små justeringer som kan gjøres for å forbedre din funksjon og prestasjon. 

#kiropraktor #kiropraktikk #beveo #skien #grenland #siljan #kne #rehabilitering #akuttskade #forebygge 

Kilder: 

• 
  Physiopedia, (2025). Functional anatomy of the knee. Tilgjengelig fra: https://www.physio-pedia.com/Functional_Anatomy_of_the_Knee?utm_source=physiopedia&utm_medium=search&utm_campaign=ongoing_internal (hentet 17 august 2025).